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Gesunde Ernährung bei der Arbeit und in der Freizeit

Erwachsene verbringen einen großen Teil ihrer Lebenszeit am Arbeitsplatz. Das beeinflusst auch ihre Gesundheit. Weil ernährungsmitbedingte Krankheiten wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Leiden und Diabetes zunehmen, sind eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung vor, während und nach der Arbeit zur Verbesserung des Wohlbefindens wichtiger denn je.

Kantinen-Check, Mittagssnacks, Betriebssport, Rückentraining am Schreibtisch - ein umfassendes Informationsangebot Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) zu ausgewogenem Essen und mehr Bewegung am Arbeitsplatz ist Bestandteil der Initiative IN FORM des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL). Was macht eine gesunde Ernährung aus? Worauf sollten Menschen ab 50 achten und worauf Sportlerinnen und Sportler? Mehr dazu finden Sie in diesem Dossier.

Individuelle Ernährungstipps für Menschen ab 50

Die Verbraucherbroschüre "Genießen hält jung" richtet sich an die Generation "50 Plus". Ernährungs- und Bewegungsexperten geben Tipps, wie Körper und Geist lange fit bleiben.

Menschen der reiferen Generation benötigen zwar weniger Energie als junge. Ihr Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen bleibt hingegen gleich. Sie sollten daher besonderen Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen, um ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

In Form von Interviews und Berichten sind Informationen aus den Lebensbereichen Ernährung, Einkaufen, Küche, Garten, Sport und Reisen attraktiv aufbereitet. Warum Bio-Produkte sehr viel mit Qualität und Geschmack zu tun haben und so den Nerv des anspruchsvollen Publikums treffen, das vermittelt dieser Ratgeber sehr anschaulich.

Auch die Themen Entspannung und Erholung kommen in dem 56-seitigen Ratgeber nicht zu kurz. Informationen über Naturkosmetikprodukte und die Möglichkeiten, aus heimischen Kräutern Duft- und Aromaerlebnisse zu kreieren, runden das Angebot ab.

So können Sie die Broschüre bestellen

Die Broschüre ist kostenlos erhältlich und kann per Telefon (01805-778090, Festpreis 14 Cent pro Minute, abweichende Preise an den Mobilfunknetzen möglich) sowie über das zentrale Internetportal zum Ökolandbau bestellt oder als pdf-Datei heruntergeladen werden.

Inhalt des Dossiers

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