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Ernährung im Alter

Wohlbefinden und Gesundheit sind Voraussetzung für einen hohe Lebensqualität im Alter. Gerade ältere Menschen benötigen eine Ernährung, die den Körper mit allem Notwendigen versorgt.

Tag der gesunden Ernährung 2017

Der Tag der gesunden Ernährung am 7. März steht in diesem Jahr unter dem Motto "Ernährung im Alter: gesund alt werden – gesund bleiben!"

Anlässlich dessen hat die Initiative IN FORM auf ihrer Internetseite Ernährungstipps für Seniorinnen und Senioren zusammengestellt. Weil der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter auf Sparflamme schaltet und regelmäßige Bewegung möglicherweise schwerer fällt, ist es ratsam, auf die richtige Ernährung zu achten. Denn mit Übergewicht steigt das Risiko für Erkrankungen wie Diabetes, Arthrose und für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mit dem IN FORM-Fitnesstest lässt sich das eigene Ernährungs- und Bewegungsverhalten einschätzen. Rezepte für leckere Gerichte auf Basis der Ernährungstipps runden das IN FORM-Informationsangebot zum Tag der gesunden Ernährung ab.

Hier geht es zur IN FORM-Seite "Gesund essen im Alter"

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