Sport- und Ernährungstipps für jeden Fitnesstyp

Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Fette und Proteine - eine ausgewogene Ernährung setzt sich aus vielen Bausteinen zusammen. Je nach körperlicher Aktivität und Lebensumständen variiert der persönliche Energiebedarf. Für die meisten Freizeitsportler gilt - wie auch für Alle - am besten bunt und ausgewogen essen. Nahrungsergänzungsmittel sind auch für die meisten Sportler überflüssig.

Wissenswertes zu Sporternährung im Alltag, Tipps und Informationen zu Sportgetränken oder Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie auf der Webseite von IN FORM.

IN FORM ist "Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung", die vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) sowie dem Bundesministerium für Gesundheit (BMG) gefördert wird.

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