66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+

Die INFORM-Broschüre "66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+“ gibt Seniorinnen und Senioren Anregungen, wie sie ihre Gesundheit und Lebensqualität Schritt für Schritt steigern können – mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung.

Saisonale Rezepte, der eigene Kräutergarten vor dem Küchenfenster, genug Wasser trinken – eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung lässt sich oft mit wenig Aufwand in den Alltag integrieren. Wer statt dem Lift öfter mal die Treppe nimmt und sich mit Freunden zum Wandern trifft, hält sich fit und fühlt sich besser. Was tun mit der freien Zeit im Ruhestand? Auch für die Freizeitgestaltung enthält die Broschüre eine Fülle an Anregungen.

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